tuinieren houdt ons gezond.
Steeds meer artsen en psychologen zien de tuin als middel voor beter mentaal welzijn.
Onder andere de Engelse psychotherapeut Sue Stuart-Smith heeft tuintherapie wereldwijd op de kaart gezet. In 2020 schreef ze er een bestseller over: Tuinieren voor de geest: hoe we gelukkiger worden van zaaien, wieden en snoeien.
'Tuinieren verbindt ons met de kracht van de natuur om zich te vernieuwen. Het is zowel rustgevend als stimulerend.
In angstige tijden waarin de toekomst onzeker lijkt, biedt het verzorgen van planten veel mensen een psychologische reddingslijn.
De crisis die we doormaken mag dan nieuw zijn, het effect van tuinieren kennen we al lang. Door de eeuwen heen hebben tuinen mensen een veilige, groene ruimte geboden waarin ze zich kunnen herstellen en opladen.' Sue Stuart-Smith ter gelegenheid van Garden Day UK in 2021.
Ook het boek 'Natuur op doktersvoorschrift' van dokters Dirk Avonts, Roy Rennen en Hans Keune en het boek 'Waarom natuur goed voor je hersenen is' van de befaamde neurowetenschapper Michel Le Van Quyen gaan over recente onderzoeken die laten zien dat het bewust opnemen van natuurelementen onze gezondheid werkelijk verbetert.
Steeds meer dokters schrijven daarom natuur & beweging in de buitenlucht voor aan hun patiënten.
Niet alleen als preventie, maar ook als medicijn. Tuintherapie is een volwaardig onderdeel van de behandeling van chronische pijn, hartaandoeningen, burn-out & burn-out, angsten en depressies.
Gun jezelf een pauze, je verdient dit. Je mentale welzijn vaart er wel bij.
Onder andere de Engelse psychotherapeut Sue Stuart-Smith heeft tuintherapie wereldwijd op de kaart gezet. In 2020 schreef ze er een bestseller over: Tuinieren voor de geest: hoe we gelukkiger worden van zaaien, wieden en snoeien.
'Tuinieren verbindt ons met de kracht van de natuur om zich te vernieuwen. Het is zowel rustgevend als stimulerend.
In angstige tijden waarin de toekomst onzeker lijkt, biedt het verzorgen van planten veel mensen een psychologische reddingslijn.
De crisis die we doormaken mag dan nieuw zijn, het effect van tuinieren kennen we al lang. Door de eeuwen heen hebben tuinen mensen een veilige, groene ruimte geboden waarin ze zich kunnen herstellen en opladen.' Sue Stuart-Smith ter gelegenheid van Garden Day UK in 2021.
Ook het boek 'Natuur op doktersvoorschrift' van dokters Dirk Avonts, Roy Rennen en Hans Keune en het boek 'Waarom natuur goed voor je hersenen is' van de befaamde neurowetenschapper Michel Le Van Quyen gaan over recente onderzoeken die laten zien dat het bewust opnemen van natuurelementen onze gezondheid werkelijk verbetert.
Steeds meer dokters schrijven daarom natuur & beweging in de buitenlucht voor aan hun patiënten.
Niet alleen als preventie, maar ook als medicijn. Tuintherapie is een volwaardig onderdeel van de behandeling van chronische pijn, hartaandoeningen, burn-out & burn-out, angsten en depressies.
Gun jezelf een pauze, je verdient dit. Je mentale welzijn vaart er wel bij.
tuintherapie op maat.
Connecting Somatic education & mindfulness with the power of nature .
In een tuinretraite kan je ontsnappen aan de alledaagse stress en kan je jezelf helemaal opladen met nieuwe energie.
Je gaat actief aan de slag in de tuin en op deze manier maak je terug verbinding met jezelf en met je eigen veerkracht.
Genieten van een heerlijke grote tuin met bijzondere plekjes en kom helemaal tot rust komt in je hoofd en in je lichaam.
Ontdek de rustgevende kracht van actief aanwezig te zijn in de natuur.
In een tuinretraite kan je ontsnappen aan de alledaagse stress en kan je jezelf helemaal opladen met nieuwe energie.
Je gaat actief aan de slag in de tuin en op deze manier maak je terug verbinding met jezelf en met je eigen veerkracht.
Genieten van een heerlijke grote tuin met bijzondere plekjes en kom helemaal tot rust komt in je hoofd en in je lichaam.
Ontdek de rustgevende kracht van actief aanwezig te zijn in de natuur.
|
|
natuurlijk tuinieren, natuurlijk bewegen.
De natuur volgt haar eigen ritme. Doe jij dat ook?
Leven is beweging en het Leven verandert constant. Ook het Leven van alles wat leeft in de tuin verandert voortdurend zowel boven als onder de grond. Alles in de natuur heeft haar eigen cyclus en de lessen van de natuur kan je ook ontdekken in jezelf.
Heb vertrouwen in je eigen proces en volg jij eigen natuurlijk ritme in de herfst, winter, lente en zomer:
Leven is beweging en het Leven verandert constant. Ook het Leven van alles wat leeft in de tuin verandert voortdurend zowel boven als onder de grond. Alles in de natuur heeft haar eigen cyclus en de lessen van de natuur kan je ook ontdekken in jezelf.
Heb vertrouwen in je eigen proces en volg jij eigen natuurlijk ritme in de herfst, winter, lente en zomer:
- Loslaten wat je niet meer nodig hebt. In de herfst vallen de bladeren van de bomen en bereidt de natuur zich voor om op rust te gaan. Want de bladeren van de bomen groeien, ontwikkelen zich en laten weer los.
- Tijd nemen om naar de diepte van je onderbewustzijn te gaan. In de winter trekt de natuur zich dieper terug onder de grond. Ook als zien we het niet, maar onder de grond wordt er in de winter wel hard gewerkt.
- Tijd nemen voor een spirituele schoonmaak en negatieve gedachten achter je laten. De lente brengt nieuw Leven en uit de wortels van de bomen stroomt het sap naar de bladeren van de bomen . De bomen worden terug groen.
- Een tijd van verhoogde energie, kracht en creativiteit. Door het vuur van de zon in de zomer, komen alle zaadjes die in het voorjaar werden gezaaid helemaal tot bloei.
doorlopend programma in elk seizoen.
Je kan tijdens je tuinretraite kiezen uit verschillende activiteiten afhankelijk van het seizoen. De tuinretraite start om 10u en eindigt om 16u. We werken ongeveer 4 uren per dag. Tussendoor is er voldoende tijd om te ontspannen en te reflecteren aan de vijver of om een wandeling te maken doorheen de tuin.
de voordelen van een TUINRETRAITE.
- Een tuinretraite om jezelf op te laden met rust
- Vrijblijvend een persoonlijke intake en je kan delen wat je graag wil verwerken of waar je aan wil werken
- Op een ongedwongen manier iets over jezelf leren en anders leren denken
- Kleinschalige en persoonlijke retraiteplek
- Rustgevende omgeving
- Zich gegrond en in balans voelen
- Verbinding met jezelf, de natuur, de planten en de dieren
- Heerlijk vegetarisch biologisch eten
- Lessen over koken met kruiden, natuurlijk tuinieren & bewegen
hoe verloopt een tuinretraite concreet?
Alle tuinateliers gaan door in de therapeutische tuin ook het intakegesprek. Elke tuinretraite begint en eindigt met een Feldenkrais les, dit is een les in mindful bewegen om bewust aanwezig te zijn in het moment. Je gaat daardoor beter bewegen en je krijgt meer ruimte in je hoofd waardoor je minder gaat piekeren.
Doe je mee?
Doe je mee?
RESERVEER JE PLEKJE.
Spreekt jou een tuinretraite aan en wens jij je in te schrijven?
Je kan dit doen via het inschrijvingsformulier.
Je kan dit doen via het inschrijvingsformulier.
CONTACT
De Hofmakerij
Koningsbergweg 29
B - 3520 Zonhoven
+32 (0)476 0478 01
[email protected]
btw 0821.521.308
bankrekeningnummer BE43 7340 4451 2501
De Hofmakerij
Koningsbergweg 29
B - 3520 Zonhoven
+32 (0)476 0478 01
[email protected]
btw 0821.521.308
bankrekeningnummer BE43 7340 4451 2501
